「健康」と「内面からの美」。
それこそが本当の美しさです。
パーソナルジム・ヨガクラス経営
渡辺将太さん 35歳
WATANABE SHOTA
‘健康’ と ‘内面からの美’。
それこそが本当の美しさです。
美しさの意味を追求
健康への意識や関心は高まっているのに、一部の間違ったダイエット方法のために健康を損ねてしまう人がとても多いと感じています。身体を鍛えることはもちろんお勧めしますが、鍛えてただ痩せればいいわけではなくて、とくに短期間で痩せるような無理は禁物。肌がボロボロになったり、リバウンドしたり、身体にいいことはなにもありません。
美しさとはなんだろう？
僕はいま、埼玉県の越谷でパーソナル加圧トレーニングジムを経営しているのですが、ジムを開業する以前から、よく美しさについて考えていたんです。ジム通いで身体を鍛えてはいましたが、僕なりにたどりついた答えが「健康であること」、そして「内面からの美しさ」を持った人であること。
社会人として生活していると、食生活や睡眠時間など、個人での生活改善は本当に難しい。そんな現代社会で頑張る方々の健康と美をサポートできたらと、ジムを開業しました。開業当初は加圧トレーニングのみの営業でしたが、いまではヨガクラスやトレーニング後のマッサージも加え、一軒家スタジオでリラックスした時間を過ごしていただいています。
加圧トレーニングでは、専用のベルトを用いて腕や脚に加圧を加えます。この加圧で290倍の成長ホルモンの分泌を促すことができるんですよ。重いバーベルなどを頑張って持たなくても、一般的な筋トレの4倍程度の効果を引き出すことができます。もちろん、大切なことは健康的に美しくなり、より良い人生を送っていただくことですから、内面の美も意識したトレーニングをしていただいています。
食事で内面からの美しさを
「内面の美しさ」を意識するようになってから、自身の食生活も大きく変わりました。会社員時代はどうしても暴飲暴食をしてしまうときがありましたが、いまではほぼ自炊なんです。僕は「粗食」と呼んでいるのですが、無添加、玄米、ボリューミーではない質素な食事を意識しています。これを続けることで、本当に身体が内面から綺麗になっている感覚がありますね。
ジムでも会員さまには長期的に食事まで意識しながら生活することをお勧めしています。ホエイプロテインもそうですが、悪い添加物をできるだけ使わずに、食を見直す意識を持っていただきたいと思っているんです。食事が変われば、肌の質感も変わってきます。生活習慣を変えるのは簡単なことではありませんが、少しずつでも意識して欲しいですね。
パーソナルジムではお客さまに直接、マンツーマンで指導を行いますので、清潔感と身だしなみにはとくに気を使います。お客さまも清潔感に欠けるトレーナーから指導は受けたくないと思うんですよ（笑）。ありがたいことに、お客さまからは信頼をいただいているようで、身体のこと、生活のこと、いろいろとお話いただくことが多いです。これからも信頼にこたえて、しっかりサポートしていきたいと思っています。
髪の心配を隠す必要なんてない
理想的な身体を維持できていますし、内面、外面ともに絶好調と言いたいところですが、少し気になっているのが頭皮や髪のこと。30歳を過ぎたあたりから抜け毛が増えた気がしますし、おでこも少し広くなってきた気がしているんです。父親も髪が薄いですし、結構早い時期から意識はしていて、髪に良いといわれる食品を摂ったり、育毛剤を試したりもしてきました。
乾燥肌ということもあって、効果があると聞いた湯シャンも試してもみたんですが、整髪剤を使うとスッキリしないですし、固形石鹸を泡立てて軽くゆすいだり、いろいろ工夫はしてみました。彼女のシャンプーを借りることもあるのですが、これだとシャンプー後に髪がダラっとしてコシがない感じがして、やっぱり物足りない。なかなか難しいですよね。
そんなときに、試してみたのがケフトルのシャンプーとコンディショナーでした。ケフトルのシャンプーはアミノ酸にオイルクレンジングが処方されているそうなんですが、脂汚れがオイルで落とされて、すっきりとした使い心地。これまで使ってきたシャンプーとは、明らかに違う爽快感がありました。
驚いたのがコンディショナーで、強めのワックスを使用した日にパックのように使用してみたところ、しっかりクレンジングされ、油分が取り除かれている感覚がありました。それも、メントールなどの刺激感ではなく、芯から汚れが取り除かれている感覚が本当に気持ちよかったですね。
気になっていたシャンプー後の髪のコシにも満足で、髪に力強さを感じますし、ケフトルのシャンプーとコンディショナーを使ったあとは髪に力がある感じなんですよ。爽快感もそうですが、これがケフトルを使用する魅力だと思いました。また、ケフトルは頭皮改善、育毛促進、内側からのケアといった髪のトータルケアを目指しているそうなので、今後も試してみたいと思います。
育毛や髪のケアについて隠している人がいますが、僕はまったくオープンなんです。髪や頭皮の悩みって、ある程度の年齢になると誰もが持っていることだと思いますし、変に隠したりしないで、みんなでオープンにして情報を共有して、楽しく対策を考えられるようになったらいいなと思います。男性もアンチエイジングをもっと楽しく、卑屈にならないようにするべきでしょう。
僕も自分の理想とする身体を維持しながら、より内面の美しさを磨いていきたいと思っています。できれば10年後、20年後、体型だけではなく髪の量もしっかり維持したいと思っているんですよ。いつまでも自分の考える格好良さを体現し、ジムの会員さまにとって目標となる存在でいたいと思います。
PERSONAL DETAILS
渡辺将太
WATANABE SHOTA
パーソナルジム・ヨガクラス経営
パーソナル加圧トレーニングジム
ALTERR BODY MAINTE ROOM
プロフィール：
KAATSU INTERNATIONAL UNIVERSITY認定
加圧インストラクター® IBMA認定 ストレッチトレーナー
越谷市出身 1985年生まれ
加圧トレーニングジムファーストステージさんで加圧トレーニングと出会い、その効果に衝撃を受け、整体の仕事の傍らで東京都渋谷区の加圧トレーニングジムにて猛勉強の末、加圧トレーナー資格を取得。「何よりも大切なのは健康」をテーマに、人を心も身体も健康にするためにALTERRを主宰し、開業より４年で300人以上をリピートトレーニング。自分に厳しく、人に優しく、正直にいる事がモットー。日々ボディメイクやダイエット、ヘルスケアの勉強に勤しんでいる。トレーニング(加圧)×東洋医学(按摩指圧)×予防医療(ヨーガアーユルヴェーダ・菜食)の三本柱を推進中。夢は環境保護、動植物保護の社会的弱者の為のNPO法人を設立すること。